糖高食谱,肾病患者的夏季食谱有哪些做法?

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孕妇煲汤食谱大全 孕妇适合喝什么汤

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春季食谱: 1、 土豆牛肉菠菜汤 配料:牛肉汤1000克,土豆400克,熟牛肉150克,胡萝卜100克,牛油70克,洋葱50克,鸡蛋1个,香叶、胡椒粉、番茄酱、盐、醋、味精、柠檬汁适量。 把胡萝卜洗净,切成斜花片;洋葱切成丝状。锅热后放胡萝卜片、洋葱丝、牛油、香叶、胡椒粉焖至半熟,加入番茄酱,一直焖到油呈红色为止;土豆用开水煮到半熟,切成小块,放到锅里,加牛肉汤接着煮,等土豆八成熟时加上焖好的料,放盐、胡椒粉、味精、柠檬汁调剂口味。食用前放入菠菜并煮沸。起锅时在盘内放上切好的熟牛肉片,盛上汤并加入一个鸡蛋,浇上奶油即可。可补气血,增强身体抗病能力。适宜春季饮用。 2、 排骨年糕 配料:排骨500克,水磨小年糕250克,酱油、黄酒、葱花、姜末、熟猪油、白糖、味精各适量。 排骨斩成块状薄片,用刀面拍几下,再用刀间隔切一刀(须切断筋),然后加入酱油、黄酒、葱花、姜末拌均。锅热加熟猪油,热后加葱花、姜末、白糖、黄酒、酱油、味精及适量水搅拌。烧沸后改用小火,将排骨下锅涮,并不断翻动,当排骨由淡红色变深色时捞出,再放入油锅内炸至橘红色出锅。锅内放余油少许,加入白糖、酱油、味精,烧至糖融化,再将小年糕分散地放入锅中,烧至年糕柔软呈金黄色时捞出,放入排骨碗中即可。可滋补肝肾、生津润肠。对治疗上呼吸道感染、感冒发热等病症有不错效果。 3、 枸杞拌茭白 配料:茭白300克,枸杞子、芝麻面各20克。 将茭白剥去壳切片,生姜切片,葱切段,大蒜切片。茭白放入沸水锅内煮3分钟后捞出,沥干水分,放入盆内,加入大蒜、枸杞子、生姜、葱、盐、味精、鸡精、芝麻面,拌匀即可食用。可滋肾润肺、益肝明目。儿童不宜多食。 4、 红枣羊骨糯米粥 配料:羊胫骨(即四肢的长骨)1~2根,去核红枣20~30枚,糯米适量。 将羊胫骨敲碎,与红枣、糯米加水煮成稀粥,捞出骨渣,调味服食。1日内分2~3次服完。可益气血、补脾胃、健骨固齿。 夏季阳气外发主养心 夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护心脏、养阳防病。 夏热汗泄、耗气伤津,需要开胃祛暑、清热化湿。五谷杂粮可选绿豆、黄豆、薏米、荞麦等。夏季出汗多,则盐分损失也较多。如果心肌缺盐,搏动就会失常。此时应多吃酸味食品以固表,多吃咸味食品以补心。在夏季,人体组织蛋白分解增加,尿中肌酐和汗氮排出增多,从而引起负氮平衡。因此,蛋白质的摄取量应在平常的基础上大量增加,蛋白质以鱼、肉、蛋、奶、豆类中的蛋白质为好。在炎热的夏季,人体的维生素代谢会增加,需大量补充。西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等维生素C含量丰富;粮谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中B族维生素较多。夏季人们可适当选择这些食物进行养生调养。 夏季气候炎热,人的消化功能较弱,饮食宜清淡不宜肥甘厚味。米面豆类等植物性食品性味清淡,能清暑解渴、健脾祛湿,有利于消化吸收。油腻食物肠胃难以消化,会助湿生热,伤及脾胃,导致肠胃湿热内蕴,痰浊内生,阻塞脉络,血脉不通,气血运行受阻,很易罹患心脑血管疾病。 推荐如下 夏季养生食品 : 1、 绿豆南瓜汤 配料:老南瓜500克,绿豆50克,盐适量。 绿豆用水淘去泥沙,滤去水,趁水未干时加入食盐少许,拌和均匀,略腌3分钟后用清水冲洗干净;老南瓜去表皮,抠去瓤,水冲干净,切成2厘米方块。锅内注入水500毫升,置武火上烧沸,先下绿豆煮沸2分钟,淋少许凉水,再沸后将南瓜下锅,盖上盖,用文火煮沸约30分钟,至绿豆开花即可。吃时可加食盐调味。可生津益气,对于夏季伤暑心烦、身热、口渴、尿赤或头昏、乏力等有不错效果。 2、 芋莲糯米粥 配料:糯米、芋头各150克,莲子100克,芹菜末、盐各适量。 糯米水浸2小时。芋头削皮切小块。锅加水适量,放泡好的糯米,旺火煮沸后,放入莲子煮至熟软。另起一小锅,放入芋头块,加水浸满芋头即可,煮至熟软后,将芋头放入莲子糯米粥中,小火再熬10分钟。盐调味,撒上芹菜末即可。 此粥有清凉消暑、降火气、滋补元气、生津除躁、开胃健脾、润肠通便、润泽肌肤等作用。适合夏季食用。 3、 海带绿豆粥 配料:白米200克,海带丝100克,绿豆50克,盐、胡椒粉、芹菜末各适量。 白米洗净沥干,绿豆水泡2小时。锅加水煮开,然后放入白米、绿豆、海带丝,略搅拌,煮滚后改为小火煮40分钟,再加盐、胡椒粉、芹菜末调味即可食用。此粥可清热解毒、退火气,适合夏季食用。 4、 泥鳅炖豆腐 配料:泥鳅500克,豆腐250克,葱花、姜片、精盐、料酒、鸡精适量。 泥鳅去头和内脏,洗净放入沙锅,加入葱花、姜片、精盐、料酒、鸡精和适量水。沙锅上火,烧沸后用文火将泥鳅炖至五成熟,加入豆腐块,再炖至泥鳅熟烂,食用时加鸡精少许即成。可清热利湿。 5、 绿豆小米粥 配料:小米100克,绿豆50克,银花10克,陈皮5克,红枣15枚。 先将银花、红枣洗净再浸泡15分钟,将陈皮研成细末备用。把绿豆、小米、银花、红枣放入锅中,加清水适量,煮成酥烂,放入陈皮末拌均匀即可。清热消毒、活血化淤。 6、 山药玉竹炖鸽 配料:白鸽1只,淮山药、玉竹各50克。 鸽去毛去内脏,切成小块,与淮山药、玉竹共炖,熟后食肉饮汤。可益气生津。 秋季阳消阴长主养肺 秋季阳消阴长,人体阳气逐渐内敛而阴精之气日盛。人要与季气相和,秋季养生一定要保养体内的阴气,以适应自然界阴气渐生而旺的规律,从而为来年阳气生发打好基础。中医养生提倡在秋季每天早晨食粥,对增强人体健康有很大作用。 1、 薏苡仁菱角粥 配料:薏苡仁100克,菱角150克,糙糯米200克。 菱角切一个小口放入锅内煮熟,捞起放入冷水内降温,去壳取肉,切成小碎块待用。将浸泡好洗净的糙糯米以及薏苡仁放入开水锅内烧沸,用小火熬煮至米粒烂熟成粥时加入菱角肉,再煮沸即可。本品有益气健脾、抗癌益寿之功。 2、 南瓜山药粥 配料:南瓜、山药、糙米各30克。 南瓜去皮籽,切丁;山药切片,与淘干净的糙米共煮成粥。有补脾止渴之功效。 3、 芝麻粥 配料:芝麻50克,糙米100克。将芝麻炒熟,最好研成细末,待糙米煮熟后,拌入芝麻同食。秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佳品。对便秘、肺躁咳嗽有一定疗效。 4、 百合杏仁糙米粥 配料:糙米、鲜百合各50克,杏仁10克,蜂蜜适量。将糙米、百合洗净,杏仁洗净打烂,然后一起入锅,同煮为粥,加入适量蜂蜜,调匀即可。每日一次,用于秋季燥咳。 冬季阳气闭藏主养肾 冬季养生之道应侧重一个“藏”字,以养精蓄锐,为来春生机勃发作好准备。冬季由于阳气闭藏,人体新陈代谢水平相应较低,因而要依靠生命的原动力---肾,来保证生命活动适应自然界变化。 冬季是滋补的最佳季节。冬令滋补是为了使机体能摄足养料和热量,以更好地抵御寒冷。维护人体的阴气,成为来年春季防病的物质基础。冬季应多进补含蛋白质、脂肪、钾、钙、磷、铁等矿物质以及维生素B1、B2的五谷杂粮,能补阳养血。冬季宜选用糯米、黑豆、山药、南瓜等五谷杂粮。 中医认为:冬季饮食应以少咸多苦为主。这是因为冬季是肾经旺盛的季节,而肾主咸,心主苦。从中医无行理论的角度来看,咸胜苦、肾水克心火。如果咸味吃多了,就会使本来就偏亢的肾水更亢,从而使心阳的力量减弱,所以应多吃苦味的食物。 1、 八宝鸡 配料:母鸡1只(约1750克),糯米60克,莲子(去芯)、麻油各30克,熟火腿18克,薏苡仁、芡实、百合各15克,香菇、干贝、姜末、盐、料酒、胡椒粉各10克。 用料酒、盐、姜末将鸡身内外抹均,腌约30分钟。将糯米、薏苡仁、百合、莲子、芡实分别泡涨,入碗上笼蒸熟。火腿、香菇切成小颗粒。将以上几种原料盛入盆内,加适量猪油、盐、胡椒粉拌均,装入鸡腹内,鸡颈开口处和肛门均用竹签封严,盛入盆内,上笼蒸2小时至9成熟,取出沥干。用细竹签在鸡胸脯鸡腿上戳几个气眼。将铁锅置旺火上,下猪油至6成熟,放入鸡炸成淡黄色,捞出,抽出竹签,在鸡胸脯上均匀地用刀划成一寸长的斜方刀口,盛入盘中,将麻油烧热,淋在鸡胸脯刀口处即可。 2、 芝麻核桃扁豆泥 配料:扁豆150克,黑芝麻10克,核桃仁5克,白糖、猪油各30克。 将扁豆入沸水煮30分钟去皮,捣如泥状。将核桃仁蒸2小时至熟烂,滤去水。芝麻用火炒香,捣碎备用。锅中油热后倒进扁豆泥翻炒至水分将尽,放入白糖炒匀,再加入芝麻末、核桃仁、猪油炒匀即可。当点心食用,每日2次,每次20克。可养肝滋肾、健脾和中。 3、 羊排粉丝汤 配料:羊排骨500克,干粉丝50克,大蒜、香菜、米醋、姜、葱各适量。 羊排骨切块,热油少许爆香蒜蓉,倒入羊排骨煸炒至干,加上米醋再培烘干后,加水、姜、葱,煮沸撇末,用文火焖煮2小时,投入沸水浸泡过的粉丝,加入调料,撒上香菜,待沸起锅即可。 4、 当归羊肾粥 配料:羊肾一对,胡萝卜100克,糯米50克,当归10克,姜丝、蒜片、葱段适量。 羊腰子清理干净后切丝,糯米淘洗干净,胡萝卜削皮洗净切丝,当归洗净。锅置旺火上,下适量油,投入姜丝、蒜片、葱段煸香,投入羊腰丝,加入料酒翻炒,注入适量清水,倒入糯米、当归、胡萝卜丝,煮沸后改文火熬煮成粥,加入调料即可。 5、 韭菜鸽蛋粥 配料:韭菜150克,鸽蛋2个,大米100克、熟猪油10克、盐2克、味精2克。 韭菜切段,大米淘净备用。锅内加水适量,放大米煮粥,快熟时,撒入韭菜段,达入鸽蛋搅匀,再煮二三沸,加入熟猪油,调入味精、盐即可。 6、 黑米大枣粥 配料:黑米50克,黑豆25克,黑芝麻粉15克,大枣10枚,红塘适量。 将黑米、黑豆、大枣洗净一起放入锅中,加适量水煮烂后,再加黑芝麻粉煮2分钟即可。本品用美阳五谷养生豆浆米糊机来制作效果最佳,是经典的补肾益气糊。可滋养皮肤、乌黑亮发。秋冬早晚餐服食尤宜。

这鱼儿的名字叫什么?生存环境及食谱。

水煮鱼,属川菜,应该是草鱼草鱼肉厚,比较方便片鱼片。

求九阳豆浆机DJ13B-d08使用说明书及食谱内容

不是做好了没有报警~因为现在九阳的新款是自带保温的,打完以后报警一分钟,超过一分钟后自动转入保温状态,它上面的保温灯就会亮,估计你老妈是做其他事了~刚好没听到。清洗的话~你老妈应该用的是上面的自动洗功能,洗好了是会报警的~表示工作完成了~这些都是新款里面设定好了的程序,不用担心。PS:另提醒打完一次豆浆后,假如想打第二次的话~必须把机头拿出冷却一分钟,这是为了保护电机的寿命更长~ 物料的话不要超过的量太多~不然容易烧焦~还有可能烧坏机器。

高三学生应准备怎样的食谱?

营养学家为考生定制高三食谱郭靖是《射雕英雄传》中的男一号,他虽天资愚钝,最后却因拙得福成为名扬武林的一代大侠,简直就是中国版本的《阿甘正传》。回顾郭靖的成长历程,从蒙古草原上放牧的笨小子到第二次华山论剑中风头十足的少年英雄,郭靖告诉我们的并不只是“傻人有傻福”,“好心有好报”的道理,他其实也在告诉我们学习(学武)时打扎根基,循序渐进,不急不燥,照章办事就可能有奇迹发生。按照哲学的观点来讲就是“尊重了事物发展的客观规律”。如果把高考比做一场华山论剑,多年来的学习,最后都需要你在高手云集的考场上去群雄逐鹿。胜者名利双收,并能进入更高一层的修习(王重阳得到中神通的封号并拿到九阴真经便是如此)。我们都知道身体是革命的本钱这个硬道理。为了在人生的华山论剑中一鸣惊人,高三阶段我们是否应该比以前更加关爱我们的身体。为了营造一个好身体,我们是否也可以象郭靖一样一步一个脚印的成长。我坚信,有付出就会有回报,靖哥哥就是我们的榜样!入门篇——一日三餐的合理搭配看过原著的人都知道,郭靖的启蒙老师是“江南七怪”。师傅武功虽不算一流,但也是江湖上的成名之辈,十年来合六人之力对郭靖倾囊相授,严加督促,所以郭靖的武学基础扎得十分牢固。一日三餐虽然平常,却是我们锻造好身体的基本功。下面我要讲述的就是一日三餐的武功要领,并附带了几个招式,如果你能融汇贯通,那么小成之期不远矣。早餐:按照我国学生每日营养素供给量基本要求,一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%~30%。营养早餐应有粥面类、面点类、冷菜类等三部分组成,在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。推荐早餐菜品:红薯粥+油煎馅饼+黄瓜丁牛奶+葱麻饼干+火腿煎蛋大豆粥+鲜肉烧卖+香油豆腐午餐:饭菜要丰盛,量要足,可以不断变换食物的品种花样,增强考生的食欲。午餐起着承上起下的作用,所以特别重要。午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%~45%,成为考生精力的加油站。推荐午餐菜品:糖醋带鱼+炒素菜+海米菜叶汤猪肝肉片+西芹虾仁+莲子百合银耳羹土豆牛肉片+菜花香菇+豌豆汤晚餐:应以谷类食物和蔬菜为主,口味清淡易于消化,有利于抗疲劳和养神醒脑。学生的晚餐要适量,不能太饱也不应太少,各种营养素的提供应占全日各种营养素参考摄入量的25%~30%。晚餐1小时后可补充一些水果。推荐晚餐菜品:清炖排骨藕汤+豆豉炒豆腐+拌海蜇丝肉沫豆腐+青椒土豆丝+皮蛋拌豆腐洋葱爆猪肉+番茄炒鸡蛋+拌豇豆饭后不应立即投入学习,应让食物在胃肠得以充分消化。提高篇——高三饮食的总原则我始终认为全真教马钰也应该划入郭大侠“授业恩师”那一拨人里面去。郭靖受马道长暗中指点玄门内功两年,便武艺大进,为今后学习更高一层的武功奠定了很好的基础。看似简单的吃饭,其实也有章可循,要想科学的饮食,让身体配合你南征北战,我们也要像郭靖一样按照规律办事。正所谓路线是纲,纲举才能目张。★坚持“二高一低”:高三学生学习紧张,营养一定要跟上,但并不提倡一味以大鱼大肉唱主角的做法。饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。因为大脑工作时,大脑消耗的能量主要是糖类,血糖水平低,大脑的工作效率也高不了。脑力活动还需要大量的蛋白质,蛋白质能直接影响人脑的活动。低脂,是因为过食油腻,会伤脾胃;而且因考生大部分时间是坐在书桌前,运动量少,能量消耗不掉就会积蓄,造成肥胖。★不宜吃得过饱:如果一日三餐顿顿饱食,会致使血液过久地积存于胃肠道,造成大脑缺血缺氧从而妨碍脑细胞发育,降低智商。更严重的是饱食可诱发大脑中一种叫纤维芽细胞生长因子的蛋白质大量分泌,促使血管细胞增殖、管腔狭窄、供血能力削弱、加重脑缺氧。目前尚无有效药物限制这种伤脑物质的分泌,只有靠适当减少食量来预防。★必须“专心”吃饭:人的各种活动都在大脑统一支配下协调完成。吃饭时思想专一、心境平和,大脑集中指挥这一行动,使人进餐时对食品的色、香、味产生明显的感受,能够增加食欲,增强消化液的分泌和胃肠的蠕动,食物就会充分被消化吸收。如果吃饭的时间看电视分散了注意力,使大脑这个“司令部”同时指挥几个“战场”,势必影响食欲与消化,使消化器官功能减弱,引起胃肠疾患,造成营养不良。★切勿“狼吞虎咽”:学生临近高考,越来越争分夺秒,吃饭往往“狼吞虎咽”了事,却不知这样对身体极端有害。因为咀嚼是口腔对食物进行机械性消化的重要步骤,研究证实,在咀嚼食物过程中分泌出的唾液含有13种消化酶、11种矿物质、9种维生素、多种有机酸和激素。狼吞虎咽,食物在口腔未能弯软、变细、充分消化,就会加重胃肠负担。★保证“温度适度”:胃肠是人的主要消化吸收器官。食过冷食品会造成胃肠血管骤然收缩,导致消化液分泌减少、消化吸收能力下降、胃肠功能紊乱,严重的还会出现胃肠痉挛、绞痛、呕吐、腹泻等症状。所以,即使是盛夏,冰棒、冷饮也不可多吃。熟肉、剩饭菜更需充分加热后再食用。食过热食物(超过65℃),口腔黏膜和食道易被烫伤,长时间反复的热刺激会使口腔、食道、胃黏膜细胞失去免疫功能。一般说来,饮食的温度以人体温37℃为中心,±25℃为宜。营养篇——食补的方法梁子翁精心饲养的大蝮蛇,在郭靖的成长过程中肯定是意义重大的。参仙老怪用各种珍奇的药物饲养大蝮蛇,原想吮吸蛇血,自已养颜益寿。可惜为她人做嫁衣裳被郭靖吸了蛇血,起到易筋壮骨的作用。虽然这只是小说中的情节,但营养学家和医学家普遍认为药补不如食补,我们只要善于借鉴,一样可以古为今用。我们在平时的饮食过程中,也可以有针对性的吃一些对身体和大脑有益的食物,为考试助一臂之力。★健脑食品:蛋类富含蛋白质、卵磷脂、维生素;动物肝、肾脏富含红细胞的重要组成成分铁质;鱼类能提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、B2;大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质,可与鸡蛋、牛奶媲美;小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等营养成分;黄花菜被称为“健脑菜”。这些食物都是对脑保健极有利的。★集中精力食品:海螯虾含有的3种重要脂肪酸来供应人体所需的养分,能使人长时间保持精力集中;核桃是长时间工作的脑力工作者的理想食品;洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳;香蕉可为大脑提供重要物质酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛,注意力集中,并能提高创造能力。★缓解情绪食品:白菜能减少人的紧张情绪;葱头可以稀释血液,从而改善大脑氧的供应状况。★“经期”营养食品:月经是女生特殊的生理阶段,会出现全身性血液流失。建议女孩子睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。另外,黑豆、发菜、胡萝卜、菠菜、龙眼匀是较好的补血食品。晋级篇——食疗的方法遇到洪七公前,郭靖始终徘徊在二流武功档次,在洪七公手把手的帮带下终于得以初窥上乘武学的门径。“降龙十八掌”是日后郭靖得以名震江湖的利器和御敌制胜的法宝。都说江湖险恶,“人在江湖飘,哪能不挨刀”,高考赛场紧张的临考气氛,繁重的学习和心理压力常常会使我们有如临大敌的感觉从而产生身体的种种不适。面对可能出现的险情,我们的“降龙十八掌”又是什么呢?[厌食症]:考生一心想考出好成绩,却又信心不足,导致心理上失去平衡,进而造成心理紧张,加重大脑负担直接影响食欲。神经性厌食症会引起严重的营养不良和体重减轻以及闭经。治疗神经性厌食应先处理好各种心理矛盾,提高学习效率,减轻过重的负担。在饮食上注重色、香、味、形和营养搭配。菜肴应当清淡爽口,色泽鲜艳,并可适当选择具有酸味和辛香的食物,以便增强食欲。食疗方法:山金胡萝卜汤原料