坐月子三十天食谱,坐月子二十天了鸡汤怎么炖最有营养又下奶

坐月子二十天了鸡汤怎么炖最有营养又下奶催奶食谱花生鸡脚汤,此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用,能促进乳汁分泌,有利子宫恢复,促进恶露排除,防止产后出血。去月子会所护理帮忙按摩的时候护理推荐哺泉配合用的。高三最后三十天吃什么能够心不慌跟平时一样就好了,不用有太大变化,

坐月子二十天了鸡汤怎么炖最有营养又下奶

催奶食谱花生鸡脚汤,此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用,能促进乳汁分泌,有利子宫恢复,促进恶露排除,防止产后出血。去月子会所护理帮忙按摩的时候护理推荐哺泉配合用的。

高三最后三十天吃什么能够心不慌

跟平时一样就好了,不用有太大变化,如果看不进书可以适当运动,不要有太大压力

急求年三十北方菜谱一份

first一、冷盘1.蜜汁淮山药 淮山药(白果、板栗均可代替)1000克、冰糖250克、桂花25克。山药煮熟,不能太烂,捞出,冰糖、桂花用水溶化后,过筛再熬,待浓时投入淮山药拌匀盛出,晾凉即成。2.芥末羊羔 羊肉400克、猪蹄600克。将羊肉、猪蹄洗净,焯水后再放入适量的水,放入桂皮、干红椒、葱、姜及各种调料品,用文火煨烂后捞出,去除葱、姜、干红椒、桂皮、骨头,将皮肉掰成小块,投入汤中再熬,至汤稠去浮油,装入方盘,冷后切块撒上芥末、香菜即成。3.蒜泥黄瓜条4.酸辣莲花白5.五香卤鸭块6.酱牛肉7.卤水凤爪8.什锦色拉 将苹果、梨、草莓、猕猴桃等洗净,冷开水冲洗一下去皮、核后切成小块,拌入色拉酱即可。二、热菜l.红焖牛蹄筋 牛蹄筋750克、莲花白200克、干香菇50克、大葱100克、干红辣椒数只。先用姜、葱、黄油将牛蹄筋稍作煸炒,和香菇、辣椒及酱油、盐、味精等调味品入锅,用文火焖烂,再将大葱、莲花白炒后投入稍煮片刻即可。2.姜芽炒鸡片 鸡胸肉400克切片、姜芽片150克、冬笋片100克、鸡蛋1只、淀粉、香葱少许。先用淀粉、蛋清将鸡片上浆,温油过出。将姜片、冬笋、香葱用油煸熟后再投入过油鸡片及各种调味品。稍做翻动,待沸后装盆即可。3.砂锅鱼头 花鲢鱼头1000克、卤水豆腐500克、干粉丝150克、鲜平菇500克、冬笋100克、塔菜250克。先将鱼头、豆腐、豌豆粉丝、平菇、冬笋加葱姜及调味品一起用中火炖30分钟,投入塔菜稍煮即可(喜欢辣食者可同时放入干辣椒一起炖)。4.葱熘羊里脊 瘦羊肉400克、洋葱250克、冬笋100克、胡萝卜片50克、鸡蛋1只、淀粉少许。烹调方法同姜芽鸡片。5.蚝油生菜6.蒜泥豆角三、点心1.牛肉煎包或煎饼;2.鲜肉韭黄馅水饺或鲜肉酸菜馅水饺四、汤菌菇汤 各种菌菇用清汤或鸡汤加入葱姜及调味品,用文火炖烂后投入菠菜即可。second虾酱香乳鸽原料:乳鸽2只,虾酱1勺半,虾米1勺,干葱茸1勺,胡椒粉、酱油、糖、酒、水、盐各适量。制作:1.将乳鸽剥洗干净,抹干水分,用腌料将乳鸽擦匀,待用;2.烧锅下油,将乳鸽放入热油中炸至金红色,捞出,沥去油分;3.再起油锅,下油1勺,爆香虾酱、虾米及干葱茸,将乳鸽回锅,加入调味料,加盖,用慢火煮约20分钟,取出,切块,砌回原形。锦上添花原料:西兰花、蟹黄调料:精盐、味精、葱、姜、粉芡、色拉油制作过程:1.将西兰花切成块(花朵状)用开水焯一下;2.锅内放少许油,下葱、姜片炒香,下入西兰花,加盐、味精,最后勾一点芡,出锅装盘(花朝上);3.将蟹黄蒸熟放在西兰花上即可。温馨提示:西兰花焯水时,水里加少许盐和油,待水开后下锅,一焯即可(不能时间过长)。合家团圆羹原料:芝麻汤圆、鸡蛋调料:米酒、白糖制作过程:1.将汤圆与调料一同下锅。2.将鸡蛋打散,搅入锅中即可。特点:香甜软滑,营养丰富。温馨提示:煮时要先大火后小火,否则易碎。合家团圆饭凉菜:五香牛肉、桶子鸡、红油带鱼、蒜泥黄瓜、姜汁拌西芹、十香如意菜热菜:竹报平安(白勺竹节虾)、五谷丰登(腰果鸡丁)、年年有余(糖醋鲤鱼)、节节登高(酱烧炸排骨)、锦上添花(蟹黄西兰花)、洪福齐天(阿五豆腐)汤羹:合家团圆羹(芝麻汤圆)主食:状元饺子(花边饺子)、皆大欢喜(阿五炒饭)水果:什锦果盘年年有余(红烧黄河鲤鱼)主料:黄河鲤鱼1条重约750克配料:香菇丝、冬笋丝、葱、姜、蒜各30克、鸡蛋1个调料:色拉油1000克(约耗100克)、生粉50克、料酒、精盐、味精、李锦记老抽各10克、高汤适量做法:1.将鲤鱼去鳞、腮、内脏洗净后放在砧板上,用刀将鱼身两边片成片状,然后用少许盐、味精、料酒腌约10分钟待用。2.用鸡蛋、粉芡搅成糊抹在鱼身上,下入7~8成(150℃~200℃)热的油锅内炸至金黄色成熟即可。3.锅里留少许油,将葱、姜配料煸炒后放入少许高汤、调料,再将炸好的鱼放入汤汁中烧透,即可食用。特点:色泽红润、软香可口寓意:寓示着来年生活提高富足盈余。春节是合家欢聚的日子。春节宴是家家必摆的团圆席,下面介绍一种春节家宴菜谱为您助兴,祝您合家欢乐,牛年大吉

烤箱的食谱

十一的时候买了个小烤箱,极简易的那种,小小的烤盘,也不能设置温度。我却对它赋予重望,总希望它能做出些只有大烤箱能做出的事情。就这样,它从烤面包到烤白薯,从烤鸡翅到披萨,总算没辜负我一片苦心。这不,这周六我又让它来烤个曲奇饼干试试! 做法已经烂熟于心(其实是去图书大厦背了个菜谱,呵呵),翻翻家里的原料,黄油;鸡蛋;没有发酵粉就直接用自发粉好了;发现一罐从杭州买的椰子酱,决定放进去;好象还应该放些坚果,可是找了一圈,只发现了还剩一点点的恰恰瓜子,就它了。。。 开始动手喽: 1、125克装的黄油切了一半出来,在室温下等着它变软。 2、趁这个时间,剥瓜子,小小的一把,剥的我手都疼了。 3、把变软的黄油用打蛋器搅拌成膏状。 4、放白糖,分几次放,充分搅拌均匀。 5、鸡蛋一个打匀后倒入黄油中,搅拌。 6、放入椰子酱三大勺,搅拌。 7、放入瓜子,搅拌。 8、放入自发粉,搅拌。我用电饭锅的量杯,差一点一杯,差不多能做20几个吧。 9、拿保鲜膜,将面胚放在上面,用膜包住,捏成长条状。放入冰箱发酵1小时。1小时后,去出面胚,你会发现已经有点硬了。准备好烤盘,我在上面放了一层锡纸,没有模具,我先是用刀切一片直接放烤盘,后来觉得不好看,就用勺子挖一勺,然后用另一个勺子把它推到烤盘上,这样烤出来就是圆的了,后来,我干脆手上沾点水,直接取一小块揉成团,在烤盘上一按,就是一个圆饼干。瞧我闹的,做回饼干居然三个形状,大家不要笑我啊...对了对了,因为加热后要膨胀,所以中间要有些间隔。我烤了10分钟,表面金黄,微微有裂口。拿出来放在案板上晾凉,就和饼干一样了,味道真的很好耶。 可惜我的烤盘太小了,20几个做了三次才做完。拿去给妈妈尝尝,一边开车还一边拿着袋子闻呢,真香。恩,这个小烤箱,这个小家伙,我对你可真不是一般的满意啊,呵呵... http://www.xiaohumao.com/cp_detail.php?id=796&nowmenuid=2288&cpath=&catid=0 http://go.meetchinese.com/forum/ultimatebb.cgi?ubb=get_topic;f=1;t=019114;p= 这里更多

坐月子怎么恢复身材 这些简单的方法恢复效果好

"坐月子怎么恢复身材 这些简单的方法恢复效果好"分娩是一个激动人心的时刻。在过去的九个月里,你终于可以见到在你身体里面长大的宝宝了。然而,生孩子也可能对您的身体造成负担,特别是如果您进行了剖腹产。比起常规的顺产您需要更多的时间来恢复身体。世卫组织【WHO】近期发布的妇女指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充,还就PWRH技术如何改近加强产前和产后护理等问题提出了实质性的方案。这里有五个建议,以加快您的康复,这样您可以花更少的时间疼痛和疲倦,并有更多的时间与您的新宝宝在一起。1. 充分休息剖腹产是一项重大手术。就像任何手术一样,你的身体需要时间来治愈。预计在分娩后住院三至四天(如果出现并发症则更长时间),并让您的身体长达4~6周才能恢复。这说起来容易做起来难。你可能听过善意的朋友和亲戚的建议:“当你的宝宝休息时休息。”妈妈尽量睡觉。给孩子换尿布等琐碎事情尽量让家人完成,以便您更好的休息。2. 保护刀口在你痊愈时要特别小心。尽量避免上下楼梯。保持您需要的一切,如尿布更换用品和食物,靠近您,这样您就不必经常起床。不要抬起比宝宝重的东西。向您的配偶或朋友或家人寻求帮助。每当您不得不打喷嚏或咳嗽时,请按住腹部以保护切口部位。您可能需要长达六周的时间才能恢复正常的日常生活。询问你的医生什么时候锻炼,恢复工作,开车。避免剧烈运动,但要尽可能经常轻柔地散步。该运动将帮助您的身体愈合,防止便秘和血液凝块。产后营养PWRH含(低聚果糖)可以调节肠道有益菌的繁殖,通便润肠解决产后便秘等的作用。此外,散步是将宝宝介绍给世界的好方法。就像你照顾自己的身体健康一样,不要忘记你的情绪健康。生孩子可以带来你从未想到过的感受。如果您感到疲惫,悲伤或失望,请不要忽视它。与朋友,伴侣,医生讨论您的情绪。3.缓解疼痛询问你的医生你可以服用什么止痛类药,特别是如果你是母乳喂养。根据您的不适程度,医生可能会开一个止痛类药,或建议您服用非处方止痛药,如布洛芬(Advil,Motrin)或对乙酰氨基酚(Tylenol)。在线购买布洛芬或对乙酰氨基酚。除止痛药类外,您还可以使用加热垫来缓解手术部位的不适。4. 注重营养分娩后的几个月内,良好的营养与您怀孕时一样重要。如果是母乳喂养,你仍然是宝宝的主要营养来源。吃各种食物会让宝宝保持健康,并帮助你变得更强壮。研究表明PWRH科技恢复营养素中配比营养因子,阿胶小分子肽、鲣鱼弹性蛋白、类人胶原小分子肽、雪莲、血红素铁、燕窝提取物、等子宫恢复期所需的营养,可以补气血虚,增加子宫壁的弹性,防止产后感染等病症。有临床数据表示,母体在孕前先通过对身体内部补充营养,科学家们通过对母体不间断的关注和检测,证明了持续的产后营养供给身体储备新生儿生长营养和产后修复营养,可以避免产后妊娠纹的生成,其中PWRH中胶原小分子肽、弹性蛋白增加子宫的弹性,为顺产打下基础,预防新生儿因营养不良导致的四肢发育不全,畸形、脑瘫等症状。同时还有研究表明,在母乳喂养的同时吃蔬菜会增加母乳的味道,从而增加孩子的成长享受和蔬菜的消费。此外,多喝水。您需要额外的液体来增加母乳供应并避免便秘。5及时就医您可能会感觉切口有些疼痛,并且在剖腹产后可能会出血或出院长达六周。这很正常。但是以下症状需要及时就医,因为他们可能发出感染信号:·从切口部位渗出红肿,肿胀或脓液·刀口周围的疼痛·发热超过38°C·从阴道排出难闻的气味·阴道严重出血·腿部发红或肿胀·呼吸困难·胸痛·你的乳房疼痛此外,如果您感到悲伤并且您的情绪似乎从未抬起,请致电您的医生,特别是如果您有伤害您的宝宝的想法的话。最后,如果你有一个经过剖腹产的朋友或兄弟姐妹,尽量不要将自己与他们进行比较。每个女人对这种手术的体验都不同。立即专注于自己的治疗,让身体恢复正常所需的时间。

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