破壁机食谱粥制作大全,我买的豆浆机有奶茶、果酱功能食谱上怎么没有制作介绍

破壁机食谱粥制作大全:早餐不重样馒头怎么做好吃简单早餐食谱大全及做法香脆炸馒头片1.蒸好的馒头片,放凉;2.热锅;3.加入适量的油,油量要能盖住馒头片;4.放一个小块馒头试试油温,如果小馒头片能炸出泡泡,发生声音,说明油温度够了;5.继续保持火了大小,放馒头片;6.中间需要翻转炸另外一面,炸到二面微黄即可;7.用吸油纸把油吸干,香脆的炸馒头片就可以吃,配上炼奶更美味哦破壁机食谱

破壁机食谱粥制作大全:早餐不重样 馒头怎么做好吃 简单早餐食谱大全及做法

香脆炸馒头片1.蒸好的馒头片,放凉;2.热锅;3.加入适量的油,油量要能盖住馒头片;4.放一个小块馒头试试油温,如果小馒头片能炸出泡泡,发生声音,说明油温度够了;5.继续保持火了大小,放馒头片;6.中间需要翻转炸另外一面,炸到二面微黄即可;7.用吸油纸把油吸干,香脆的炸馒头片就可以吃,配上炼奶更美味哦

破壁机食谱粥制作大全:果汁搭配制作大全。

适合当早餐饮料的果蔬汁:1、葡萄菠萝汁原料:1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏做法:将葡萄和杏洗净,去掉杏中的核,但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块,榨汁并立即饮用。这是一种美味的甜果汁,对身体具有很好的清洁作用,富含抗氧化剂成分,有助于防止 感染。对消化系统的清洁作用特别明显,还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖,可增加身体的能量,是理想的早餐饮料。★★★★★ β-胡萝卜素、菠萝蛋白酶、叶酸、钙、铁、镁、磷、类黄酮、钾、维生素B3、维生素B5、维生素C和维生素E。★★ 其他B族维生素、铜、锌。2、橙子胡萝卜汁原料:2个橙子,3个胡萝卜做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。具有强效的抗氧化剂功效,胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用,可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。★★★★★ β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B6和维生素C、叶酸、铁、钙、镁、钾。★★ 其他B族维生素、维生素E、锌。3、西兰花胡萝卜红辣椒汁原料:1个大西兰花,2个大的胡萝卜,1个红辣椒做法:将所有蔬菜洗净,去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片),榨汁,搅拌后立即饮用。胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味,使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果,能促进身体的健康。另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、铁、镁、钠、钾。★★ 其他B族维生素、维生素E、锌。4、胡萝卜苹果汁原料:4个胡萝卜,2个大的苹果做法:将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味,而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用,非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜,因此如果在榨汁时你用的是红苹果,由于胡萝卜也很甜,这会使得榨出来的汁非常甜。所以,你也可以用青苹果来榨汁。 ★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。★★ 维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。

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原料:青菜4棵 剩米饭一碗 盐1茶匙(5克)鸡精1/2茶匙(3克)香油1/2茶匙(3ml)做法:1)将青菜掰开洗净后,放入沸水中焯烫半分钟后捞出,用冷水浸泡,待冷却后沥干切碎备用。2)将焯青菜的开水倒掉,重新倒入清水,大火加热至沸腾后,倒入米饭,搅散后,改成中小火加热。放入一把勺子(改变沸腾方向,防止溢锅),再盖上盖子,留2厘米宽的缝隙。3)煮20分钟待米粒破开后,放入青菜碎,盐,鸡精和香油,搅拌均匀后即可。

破壁机食谱粥制作大全:我的一日所需热量是1574大卡,帮忙制作一个食谱。

早餐:(375cal)两片全麦面包片 (247cal/100g)水煮鸡蛋 (150cal/100g)牛奶/酸奶/粥 (54cal/100g)/(75cal/100g)/(45cal/100g)上午加餐:(130cal)一个苹果 (52cal/100g)10g坚果 (578cal/100g)午餐:(492cal)200g米饭/50g馒头 (116cal/100g)/(221cal/100g)炒青菜 (50cal/100g)炒菜(有肉)/ 炖鱼 (110cal/100g)一碗汤 (30cal/100g)下午加餐:(205cal)一杯酸奶30g小甜点(蛋糕/饼干/巧克力。。。。) (450cal/100g)晚餐:(270cal)玉米/番薯 (106cal/100g)/(116cal/100g)炒青菜晚上加餐:(110cal)一杯热牛奶一共摄入热量:1550cal