学校早餐食谱,我想开个特色的早餐店求(在学校旁边开.做学生生意)特色的早餐菜谱。还有他的做法?

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青少年正处于生长发育关键时期,每天保持合理的营养格外重要.应食用足够的糖类以维持各项生命活动,食用适量的蛋白质以满足身体生长发育的需要,还应食用一定量的水、无机盐、脂肪、维生素,以保证身体的正常生长发育和生理活动.合理科学膳食,不偏食.A、煎蛋提供蛋白质和脂肪,稀饭提供糖类,凉拌黄瓜提供维生素、无机盐,此食谱营养全面,最合理.故A正确.B、馒头、稀饭提供糖类,麻辣榨菜提供维生素和无机盐,缺少蛋白质和脂肪,此食谱营养不全面,故B错误.C、面条、米饭、马铃薯丝提供糖类,缺少蛋白质、脂类、无机盐、维生素,此食谱营养不全面,故C错误.D、咸蛋、火腿、牛奶豆浆提供蛋白质、脂肪和无机盐,缺少糖类和维生素等,此食谱营养不全面,故D错误.故选:A

学校早餐食谱:我国政府贫困地区的学校正在实施营养计划.某校某天的食谱如下:馒头、鸡蛋、豆浆、米饭、猪肉、青菜、鱼

A、鸡蛋中富含蛋白质,故符合题意;B、米饭中富含糖类,故不符合题意;C、青菜中富含维生素,故不符合题意;故选A.D、鱼、牛肉中富含蛋白质.

学校早餐食谱:暑假回学校胖了,现在102斤,想瘦到95斤,望推荐一健康适合在校学生的减肥食谱,最好是亲身经历觉得有效的

我就知道这些了 希望能帮到你一、3天白粥减肥食谱减4-6斤这款食谱是比较健康的清肠排毒食谱,要求三天都以白粥为主食(尽量煮稀一些)。有毅力的人不妨一试。Day 1早餐:白粥,一个馒头 午餐:白粥,一只白煮蛋 晚餐:白粥,一碟炒菜Day 2早餐:白粥,一个芝麻包 午餐:白粥,一只白煮蛋 晚餐:白粥,一碟炒菜Day 3早餐:白粥,五块克力架饼 午餐:白粥,一个提子麦包 晚餐:白粥,一碟炒菜二、西式3天减肥食谱瘦9斤如果你不嫌麻烦,还可以尝试一下以下3日瘦身食谱。它的食材搭配比较多,既均衡了营养,又能控制总热量,Day 1早餐:西柚半个,花生酱三茶勺,面包一片,咖啡一杯。中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(矿泉水或纯净水浸泡),烤面包一片,咖 啡或茶一杯。晚餐:白菜花半个,肉两片,扁豆十棵,红葡萄十粒,苹果一个香草冰淇淋一杯,茶或咖啡一杯。Day 2早餐:香蕉半根,煮鸡蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯。中餐:酸奶一杯,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯。晚餐:热狗肠两根,西兰花半个,红葡萄十粒,香蕉半根,咖啡或茶一 杯。Day 3早餐: 苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯。中餐:煮鸡蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯。晚餐:吞拿金枪鱼一罐(矿泉水或纯净水浸泡),白菜花大半棵,香蕉半根,红葡萄十粒,香草冰淇淋一杯。注意:1、每日饮清水五杯,(早中晚各一杯,三餐中间各一杯)除此以外不能饮水或进食其他东西。2、生食只能白煮,用盐和白胡椒粉调味,不可用其他。3、依食谱次序,不可乱用或其他代替品。4、咖啡或茶不能加糖或加奶。5、配方考虑了营养搭配和化学作用,不可任意更改。三、三天普洱茶减肥食谱1、早餐:烤全麦吐司一片、水煮蛋一颗、脱脂牛奶一杯、普洱茶一杯2、中餐:脱脂牛奶一杯、蒸煮的鱼肉(等量的鸡胸肉亦可)、水煮青菜、水果一颗(苹果、蕃茄)、普洱茶一杯3、晚餐:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类注意:三天都是这样吃,通常实施3天可瘦4-6斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。温馨tips:快速减肥食谱仅适合那些想临时抱佛脚的女人使用,虽然短期效果不错,但是极易反弹,而且不宜长期食用,否则会出现营养不良。如果你想一直都有一个迷人的好身材,还是从日常点滴做起吧。如果一直都吃得很多,不要一下子节食断食,可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将每天主食控制在2500克左右(大约一碗半),并用粗粮代替精米,养成吃七八分饱的习惯。菜可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物,如花生、核桃、芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制。