坐月子吃什么食谱,产后第一天食谱,坐月子第一天吃什么比较好

坐月子7天后能吃什么蔬菜坐月子不能吃蔬菜、水果的说法是不科学的。产后由于身体恢复和哺乳的需要,各种维生素的需要比平时增加1倍以上,其中维生素C每日需要。尽量少吃的是像蔬菜沙拉这样的,因为有些蔬菜是偏凉性的,大人吃了没有什么反应,可是宝宝喝奶以后可能会腹泻。要吃就要搭配吃。而且不能生吃,要炒吃或煮吃,这

坐月子7天后能吃什么蔬菜

坐月子不能吃蔬菜、水果的说法是不科学的。产后由于身体恢复和哺乳的需要,各种维生素的需要比平时增加1倍以上,其中维生素C每日需要。尽量少吃的是像蔬菜沙拉这样的,因为有些蔬菜是偏凉性的,大人吃了没有什么反应,可是宝宝喝奶以后可能会腹泻。要吃就要搭配吃。而且不能生吃,要炒吃或煮吃,这样的话就没有什么问题。青菜、水果还含有较多的食物纤维,食物纤维不能被人体直接消化、吸收,但它的吸水性强,在胃肠里体积增大,可促进肠胃蠕动,有利于排便通畅,还能防止废物、腐物在肠道存留过久。叶菜如芹菜、油菜,根菜如萝卜、白薯,水果如柑橘、苹果、菠萝等都含有丰富的食物纤维。说月子里不可吃蔬菜水果是不正确的,首先不能满足营养需求,同时也不能合理调节饮食,这些都是一些不正确的说法,所以说并不是只有一些肉类或奶类能补充营养,同样的蔬菜水果也是不可缺少的。产妇饮食的重要原则是:少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。建议蔬菜:红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等,以姜或蒜同炒。建议水果:苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等,不冰、少量为佳。

孩子呕吐后吃什么好呢 推荐5款养胃食谱

主料:豆腐250克,面粉250克。配料:白菜1000克,肉末100克,虾米25克,麻油25克。调料:笋、姜、葱、味精、精盐少许。

给1至2岁的孩子吃什么食物可以防止感冒和增强抵抗力-

简单明了给你支几招: 1)防止病毒性流行感冒:每立方米空间用食醋10ml加1倍的水稀释,置于容器中蒸发,门窗紧闭,使醋的蒸汽充满全屋,可防止发生流行性感冒. 2)加强锻炼身体.干活或运动出汗后要及时擦干,洗澡换衣,不然就容易感冒了! 3)睡觉前用热水泡脚8-15分钟.水里可加适量醋或食盐或白酒. 晚上睡觉注意保暖. 4)多吃胡萝卜和海带,有利于防寒,但不要吃过量. 天气变冷,请严防感冒,祝大家身体健康,新年旺旺!

顺产生完宝宝后多久才能恢复?除了坐月子之外还有什么补充的吗?另外要等多久才能过夫妻生活呢?

多久恢复??恢复身材挺慢的尤其是喂母乳的话,不过还得看人,因人而异!!生完宝宝,坐月子很重要,吃好喝好休息好,保持心情愉快!!夫妻生活书上都说是建议三个月后,,还是听书上的吧,就算提前了也别频繁,,毕竟还没恢复的特别好担心以后有影响。。

十岁的孩子吃什么食物比较补钙

一般口服钙剂和鱼肝油比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食 中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物, 给你个补钙的食疗方法:豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.