2岁宝宝家常食谱,宝宝2岁吃什么饭菜食谱

为什么精细食物2岁的宝宝要尽量少吃虽然精细食物外观漂亮、口感好,但是宝宝要尽量少吃。这个时期的宝宝正是生长发育的旺盛时期,应补充更富营养价值的饮食,而精制食物的营养成分丢失太多,而且含纤维素少,不利于肠蠕动,容易引

为什么精细食物2岁的宝宝要尽量少吃

虽然精细食物外观漂亮、口感好, 但是宝宝要尽量少吃。这个时期的宝宝正是生长发育的旺 盛时期,应补充更富营养价值的饮食, 而精制食物的营养成分丢失太多,而且 含纤维素少,不利于肠蠕动,容易引 起便秘。因此,宝宝应适当吃一些粗糙 的食物。比如糙米和白米的营养价值是 不同的。糙米就是仅去除稻壳,未经加 工精白的米,这些米保留着外层米糠和 胚芽部分,含有丰富的蛋白质、脂肪、 铁、钙和磷等矿物质,以及丰富的B族维生素、纤维素,米仁部分含有淀粉,这 些营养素对人体的健康极为有利;而白 米的米粒是经过精研细磨后,剩下的主 要是淀粉,损失了最富营养的外层。因 此,从米的营养角度看,糙米比精白米 的营养价值高,而且越精制的食物往往 丢失的营养素越多。但是,提倡宝宝吃些粗糙食物,并 不是说宝宝吃的食物越粗糙越好。就拿 米面来说,加工太粗吃起来粗糙难以消 化吸收,甚至还会连带其他食物还未充 分吸收消化,就一起排泄掉了,这不适 合这个时期宝宝的消化特点。因此,给 宝宝吃的食物,既不要过于精制,也不 要太粗糙,两者都要兼顾。等宝宝再大一些三岁之后就可以培养他学习的兴趣啦,我儿子也是这个时候开始认的字,一开始用了各种方法培养她的兴趣,没想到最有效的还是用Apipi,不要担心手机对眼睛不好,里面能设置学习时间,培养用眼习惯。你百度搜索【猫小帅学汉字】、挺不错的,我儿子用了1年多了,认字比其他小朋友多。他特别喜欢,还经常要给本宝妈讲故事,暖心。

幼儿2岁菜谱#的家常做法大全怎么做好吃视

2岁宝宝食谱--火腿土豆泥材料:土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。做法:1、土豆切成滚刀块,放入加盐的沸水中,加盖中火煮20分钟至软烂,捞起过冷。2、土豆置入大碗内,洒入半汤匙盐搅拌均匀,用勺子将土豆做成泥状。3、火腿切成片,再切成条,最后切成小丁待用。4、烧热2汤匙黄油,倒入火腿丁,以小火拌炒至香气四溢。5、倒入土豆泥,与火腿丁一同拌炒均匀,即可上碟。

七个月宝宝辅食食谱,看到老爸测评推荐小皮,看张柏芝、贾静雯的孩子也在吃, 小皮是英国的品牌吗?

对的,小皮是英国的牌子,食材都是欧盟有机认证的农场产的。国内卖的也是欧洲原装进口的。

我现在自己单过,不会做饭,谁能给我些家常菜的食谱

家常菜谱一百个1.蚂蚁上树 原料:猪瘦肉100克、粉丝100克 调料:酱油15克,盐1克,料酒10克,味精1克,葱、姜各5克,湿淀粉25克。 制法:(1)将猪肉切成绿豆大小的粒。粉丝用热水泡好。葱、姜切末。(2)炒锅中放油40克,烧至四成热,放入肉粒炒半熟,放葱、姜,再煸炒一会,加入酱油、盐、味精、料酒、适量水、粉丝,烧开之后勾芡,淋少许明油,翻勺即可装盘。 2.炒虾仁鸡蛋 原料:鲜虾仁二两,鸡蛋三个。调料:精盐一钱五,味素五分,花椒水、葱末各少许。 制法:虾仁片薄片,收入碗内,打入鸡蛋,加盐、绍酒、味素、葱末调拌均匀。(2)炒勺放一两半油,烧热后把调好的蛋汁倒入勺内,用勺不断推炒。至鸡蛋成片状,虾片熟透时出勺。特点:鲜香可口。 3.糖醋木耳 原料:黑木耳50克,荸荠100克,精盐、味素、白糖、醋、淀粉、香油各适量。 制法:泡发木耳,荸荠去皮切片。大勺放香油烧热,把木耳、荸荠一起下锅煸炒,加调料烧沸后用湿淀粉勾芡,出勺装盘。 4.芫爆肚丝 主配料:肚丝250克,香菜150克,豆油1500克耗100克,料酒25克,醋15克,盐2克,味素7克,葱丝、姜丝、蒜片各2克,香油10>克。 做法:肚丝氽一下,香菜切寸段。把所有配料调成汁。大勺放油,烧至六成热,倒入肚丝、调料汁,颠勺,炒匀,淋香油出勺。 5.煎蒸大排 配料:大排骨500克,植物油60克,葱1根,姜2片,盐、酒、胡椒粉、味素适量,面粉25克。 做法:把排骨剁成半厘米厚的片状大块,放盆中加入所有调料拌匀静置10分钟。炒勺上火烧热放油,把排骨的两面拍上面粉,入油中略煎(不求全熟)铲出,在盘中排好,上屉蒸熟。把腌渍排骨的卤汁上火调好口味,勾芡,浇在排骨上。 6.拔丝土豆 原料:土豆一斤,白糖二两。 制法:将土豆去皮,切滚刀块;炒勺放熟油,烧五层热;下土豆块,慢火炸,见土豆块浮上油面,呈淡黄色时捞出;把炒勺余油倒出,加半手勺水,放糖,熬成糖浆,把炸好的土豆放入,颠翻均匀出勺即可。 7.锅爆肉 原料:瘦猪肉四两。调料:香油一钱,味素五分,白糖半两,香酥四钱,酱油三钱,绍酒一钱,蒜片、姜末各少许。 制法:(1).把肉片切成二分厚,一寸宽、一寸长的片,先用精盐、绍酒喂一会儿,再用淀粉调糊好,或撒一层干面粉。(2)用一小碗加入绍酒、味素、白糖、酱油、醋和少许水淀粉对好汁卤。(3).大勺放宽油,烧六七层热,将肉片下勺,炸至外皮略硬时捞出。待油温复升七层热时,再把肉片下勺,炸至酥脆倒入漏勺。(4).原勺少留油底,下姜末、蒜片和炸好的肉片,再把对好的汁卤下勺,速颠翻几下,滴香油出勺装盘。 特点:甜酸味香,酥脆可口。 8.酿茄子 原料:茄子一斤、猪肉二两半。调料:酱油二钱、精盐一钱、味素二钱、香油二钱,面粉一两、葱姜少许。 制法:(1).肉剁成细馅,加入酱油、精盐、味素、香油、葱姜末拌均匀。面粉用水搅成糊。(2).茄子去皮,顺长切一分五宽的夹子片,再把拌好的肉馅酿入茄子内。(3).把酿好的茄夹口用面糊封上。勺内放宽油,烧至七成热时,把茄夹扎成虎皮色出勺,码入碗中,再上屉蒸透后扣入盘中。(4).勺内放两手勺鲜汤,加入精盐、味素,调好口味,用水淀粉勾汁,滴点香油,浇在茄上即可。 9.氽白肉 原料:腰排肉半斤,酸菜二两,细粉一两,海米二钱。调料:精盐一钱,味素二钱,韭菜二钱,豆腐乳半块。 制法:(1).把腰排肉的皮面刮净,煮熟后切四寸长薄片。酸菜片开,切细丝,洗净挤干水。海米、细粉泡开。(2).把煮肉汤烧开,撇去浮沫,下酸菜丝、海米、白肉片、精盐,烧开三分钟后,放入细粉、味素,用慢火炖几分钟即可。食用时蘸腐乳、韭花酱。 特点:酸菜脆嫩、肉肥不腻、味香可口。 10.金桶肉卷 主料:鸡胸脯肉300克,鸡蛋8个。配料:韭菜12棵,虾仁80克。 调料:熟豆油500克耗80克,味素5克,盐4克,五香粉5克,淀粉80克。 做法:(1)将鸡肉切丝,虾仁制成菱状加蛋清2个,味素、盐、五香粉少许和淀粉等制成馅待用。(2)将4个鸡蛋和2个蛋黄加少许淀粉,摊6张蛋皮。(3)将蛋皮从中间切开,裹上调好的馅放入1棵韭菜卷成卷,共12卷。将余下的鸡蛋搅散加少许淀粉制成糊。(4)大勺加油烧七成热,将蛋卷挂匀糊下勺炸熟后改刀装盘点缀一下。 特点:色泽金黄,外焦里嫩,酥香适口。 11.焦溜肉段 主料:猪瘦肉四两。配料:黄瓜二钱、冬笋片二钱。 调料:香油一钱、淀粉二两、味素五分、酱油五钱、醋三分、白糖二钱、绍酒一钱、精盐、葱、姜、蒜各少许。 做法:(1)先把肉切成而分后的片,再改切二分五宽、八分长的斜段,用绍酒、精盐喂一会儿,再用淀粉加香油调糊浆好。(2)用一小碗加绍酒、香油、白糖、醋、味素、酱油、淀粉对好汁卤备用。(3)勺内汁卤加宽油,烧至七层热时,把肉段下勺内炸成金黄酥脆时捞出。(4)大勺少留底油,下葱、姜、蒜、黄瓜片、冬笋片炒几下,放炸好的肉段,再把对好的汁挛野

宝宝肠胃不好怎么办,八种美味营养食谱来调理

1、香蕉粥食材:香蕉2个,大米50克,白糖适量。做法:将香蕉去皮,捣泥备用。取大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。功效:可清热润肠,润肺止咳。适用于大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽等。2、酥蜜粥食材:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。做法:将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。功效:可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。3、黄芪芝麻糊食材:黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。做法:黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3~5天。功效:可益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。4、蔗汁蜂蜜粥食材:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。做法:将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。功效:可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。5、银菊粥食材:金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。做法:将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。功效:可养血润燥。适用于热结便秘。6、芝麻杏仁糊食材:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,当归10克,白糖5克。做法:将前三味浸水后磨成糊状备用,当归水煎取汁,调入药糊、白糖,煮熟服食,每日1剂,连续5天。功效:可养血润燥。适用于血虚便秘。7、柏仁芝麻粥食材:柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。做法:将芝麻炒香研末备用,先将柏仁水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入芝麻,再煮一二沸即可,每日1剂,连续3~5天。功效:可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。8、首乌百合粥食材:首乌、百合各15克,枸杞10克,大枣5枚,大米50克,白糖适量,红花3克。做法:将首乌水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥,待熟时调入白糖、红花,再煮一二沸即成,每日1剂,7天为1疗程,连续2~3个疗程。