著名的减肥食谱,中国古代的食谱 那个有给我推荐下 著名的厨师

著名的减肥食谱:中国古代的食谱那个有给我推荐下著名的厨师《食珍录》写于南北朝时期。南朝宋时,余姚人虞宗是一位美信家,虞宗的《食珍录》里,记载有六朝帝王名门家中最珍贵的烹饪各物。例如,“炀帝御厨用九牙盘食”,“谢传有汤法”,“韩约能作樱桃,其色不变”,“金陵寒具嚼著惊动十里人”,等

著名的减肥食谱:中国古代的食谱 那个有给我推荐下 著名的厨师

《食珍录》写于南北朝时期。南朝宋时,余姚人虞宗是一位美信家,虞宗的《食珍录》里,记载有六朝帝王名门家中最珍贵的烹饪各物。例如,“炀帝御厨用九牙盘食”,“谢传有汤法”,“韩约能作樱桃,其色不变”,“金陵寒具嚼著惊动十里人”,等等。这些都反映出我国古代饮食文化的高度成就。《清异录》北宋人陶谷撰著的《清异录》,是他杂采隋唐至五代曲故所写的一部随笔集。书中包括天文、地理、草木等37个门类,共有648条有关内容。其中和饮食有关的果、蔬、禽、兽、鱼、酒、茗、馔八个门类,共238条,占全书三分之一强。文字具有消遣取乐的幽默风格,从多方面反映了丰富的饮食文化史。书中记载隋代的《谢讽食经》、唐代韦巨源的《烧尾食单》,是我们今天所能看到的隋唐两代宫廷与官府筵席唯一较为齐全的食单。其他如:果、菜、禽、兽、鱼等烹饪原料,有的写其营养价值,有的谈到烹调技法,都是研究烹饪技术发展的可贵资料。《食经》谢讽著的《食经》成书于隋代,是饮食文化史上有名的著作之一。此书记载南北朝、隋代食品各目约五十种。其中有脍、羹、饼、糕、卷、炙、面、寒具,包括以动物原料为主制成的菜肴,如“飞孪脍”、“剔缕鸡”、“剪云斫鱼羹”等。从有的各目前冠经人各来看,如“北齐武成王生羊脍”、“越国公碎金饭”、“虞公断醒”、“永加王烙羊”、“成美公藏”、“含春侯新治月华饭”等,都是王侯贵族的饮馔。而有的各目讲究,如“千金碎香饼”、“乾炙满天星含浆饼”、“撮高巧装坛样饼”等,反映出当时饮馔已达到非常精美高贵的水平。其他还有《山家清供》《易牙遗意》元明之际的韩奕撰著饮食专书,托名齐桓公时的名厨易牙,称为《易牙遗意》,实意是仿古代食经之作。

著名的减肥食谱:肥胖儿童减肥可以用精油吗?

肥胖儿童减肥不可以用精油。常见的儿童肥胖的诱因有饮食习惯不良,过多摄入脂肪,同时缺乏运动锻炼。其次一些异常的行为习惯、生活习惯也会导致儿童肥胖。儿童减肥不仅仅需要孩子自己的坚持,还需要父母积极配合。1、 运动疗法。饭后45分钟运动是减肥效果最好的方法,家长可带孩子外出散步或做儿童游戏等体育活动,每次步行30—45分钟,就能较快地减轻孩子的体重。这是因为晚上吃的食物大部分都被孩子的运动消耗了,不会变成脂肪储存在体内,所以人体就不会发胖。运动还可以使人体脂肪燃烧,以提供运动所消耗的热量,所以有利于人体减肥。2、 食物疗法。首先让孩子少吃粮食、糖果、糕点等食物,肥肉一类含脂肪丰富的食物也应注意控制。其次让孩子多吃瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、豆制品、牛奶、蔬菜等食物。肥胖的孩子大都吃得多拉得少,有的几天才拉一次大便,所以肥胖的孩子应该多吃一些减肥的食物和通便的食物,养成每天解一次大便的习惯,使食物中的脂肪随大便排出而不被吸收,才有利于身体减肥。几种减肥蔬菜有黄瓜、白萝卜、韭菜、冬瓜、芹菜、辣椒、豆芽等,可以和排骨、鸡蛋、豆制品等搭配烧菜,这样不但有营养而且孩子也爱吃。3、 纠正不合理的生活习惯、行为习惯。即通过启发和教育使肥胖儿童认识到肥胖的潜在危害,并自我矫治不良的饮食习惯,控制饮食,从而达到治疗的目的。家长应先帮助孩子分析肥胖的原因,制订自我监测内容,包括每天、每餐的进食量。要求小胖墩做到吃饭细嚼慢咽,不吃零食和不额外补充高热量食物。定期测体重,以检验减肥效果,有成绩就应予以鼓励,以增强减肥的信心。最终让孩子自学地“执行”减肥方案,达到减肥的目的。

著名的减肥食谱:幼儿园带量食谱是生的量还是熟的量

是生的的量

著名的减肥食谱:4岁宝宝一日三餐食谱怎么做好

4岁宝宝营养餐之早餐搭配一:牛奶243毫升、鸡蛋1个、五香鸡蛋混合面花卷搭配二:牛奶243毫升、苹果20克、青菜豆粥、小米10克、绿豆5克、青菜5克、鸡蛋软饼、苹果20克、点心15克搭配三:牛奶43毫升、芝麻烧饼4岁宝宝营养餐之午餐搭配一:鸡蛋软饼(面粉60克、鸡蛋1个);西红柿排骨汤(排骨肉40克、西红柿15克、猪肝炒竹笋、猪肝15克、竹笋15克)搭配二:紫菜5克、小花卷、面粉25克;土豆炖牛肉末(牛肉40克、土豆15克、青菜炒豆腐、干豆、15克青菜10克)搭配三:大米饭(大米40克);清蒸鱼(鱼60克、豆腐20克、虾仁10克、香菜5克)搭配三:鸡蛋菠菜挂面(挂面40克,鸡蛋50克、菠菜20克、瘦猪肉20克)4岁宝宝营养餐之下午水果餐15:00 苹果、梨子、香蕉、等水果4岁宝宝营养餐之晚餐搭配一:小米枣粥(小米45克、枣泥10克);海带炒肉(海带20克、瘦猪肉45克)搭配二:小米黑米香米粥(香米20克、黑米5克、小米20克);红烧鲤鱼(鲤鱼50克)搭配三:青菜肉包子(面粉50克、瘦猪肉40克、青菜30克);小白菜虾皮汤 (白菜10克、虾皮5克)4岁宝宝营养餐之睡前牛奶243毫升