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材料:莴笋 约500g 、香葱 2根、盐 5g 、糖 3g 、鸡精 3g 、油 15ml 做法: 1、莴笋削去外皮,切掉老硬的根部,切成细丝,撒上盐腌 20分钟,把析出的汤汁沥干后装在盘子里,撒上白糖和 鸡精拌均匀。 2、香葱洗净切成葱花,撒在莴笋丝上。 3、中火烧热锅中的油至7成热,将烧热的油迅速浇在莴笋丝 上就可以了。

小吃食谱大全:想用牛奶来做些小吃,有没有食谱可以推荐啊?既简单又可行的。

脆皮鲜奶材料:牛奶250ML、炼乳2大匙、玉米淀粉30克、糖40克、面粉适量、泡打粉1/2小匙、水适量、油适量做法:1、牛奶、炼乳放在一个大碗中,筛入玉米淀粉,加入糖搅拌到没有颗粒。2、搅拌好的牛奶倒在一个小锅中,小火边搅拌边加热,一直加热到呈固体状迅速离火。3、把煮好的牛奶放在一个方形的保鲜盒里,盖上盖子放在冰箱冷冻室冷冻30分钟左右。4、适量面粉加上泡打粉再加水调成稠一些的面糊,冻好的牛奶拿出来切成小块。5、锅中放入多一些油,油热后放入挂了一层面糊的牛奶炸成金黄色挂出放在厨房纸巾上面吸干油。提示:1、煮牛奶时一定要用小火,而且要一直不停的搅拌,否则很容易糊,一凝固马上离火再搅拌一会。2、在面糊中也可以加一些吉士粉增加味道。3、原配方中用了50克的玉米淀粉,我做的时候加了40克,可吃起来还是有点粉粉的,所以我想30克应该差不多。炸牛奶 材料:粟粉40克、鲜牛奶375毫升、蛋白2只、油1汤匙、盐少许、砂糖适量、水1/2杯。做法:1.将粟粉及鲜奶拌匀加油及盐和糖作调味,慢火煮成糊状,须不停搅拌,待滚。2.熄火。分3次快手搅入蛋白拌匀,倒入已涂油的方形糕盘内,待冷,置雪柜冻1~2小时。3.将脆浆料拌匀,静待片刻。4.倒出鲜奶糕,切件,沾上脆浆置八成熟油内炸至香脆及金黄,沥干油分,沾上砂糖热食。 菠菜牛奶将半个去皮去心的苹果和30克胡萝卜切成适当大小,与稍微煮过的50克菠菜一起放进榨汁机中榨汁,榨好的汁混以冰牛奶,随喜好添加少许方糖。备注:菠菜含有大量铁质与维生素 A(叶红素)、维生素 B、维生素 C,有助于调节体力,对眼睛疲劳与贫血亦具疗效。【牛奶酥】 主要原料:燕塘鲜牛奶,牛油,粟粉、白糖等。制作流程:先开薄面皮,并包入牛油。把牛奶煮开后(加糖),再加粟粉(用开水过成浆)勾芡推成糊状,再放入冰柜速冻。最后,以面皮包牛奶馅,炸或烤成浅金黄色即成。风味:牛奶味浓、甘香、清甜。【绿衣风味奶】主要原料:鲜牛奶(加糖适量),菠菜汁、牛油,粟粉、生粉、白糖等。制作流程:牛奶煮开,加粟粉推芡,冷却成形。开脆浆(以生粉、小苏打、菠菜汁调配)。然后用筷子夹起牛奶块蘸浆放入油锅炸制(油温在120℃左右)。风味:外脆、内嫩滑。

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建议还是需要加强营养.特别是钙质的摄入,骨骼的生长是需要大量的钙质,可以多喝牛奶,小虾等含钙量丰富的食物。需要补充长个营养素:31种营养辅助长个,含有多种营养素增高更全面!