高三学生的营养食谱,儿童疝气手术后,吃点什么好啊,求营养食谱,谢谢!

高三学生的营养食谱:2014年我省将继续实施试点县农村义务教育阶段学生营养餐计划.某校为学生制定的营养午餐食谱如下:主食为人体需要的六大营养物质:蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐和水;结合题意,米粉中富含淀粉,淀粉属于糖类,炒牛肉、清蒸鱼和花生米、牛奶中含有油脂、蛋白质和无机盐,可知食物中维生素含量较少;故为使营养搭配更加合理,需要补充富含维

高三学生的营养食谱:2014年我省将继续实施试点县农村义务教育阶段学生营养餐计划.某校为学生制定的营养午餐食谱如下:主食为

人体需要的六大营养物质:蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐和水;结合题意,米粉中富含淀粉,淀粉属于糖类,炒牛肉、清蒸鱼和花生米、牛奶中含有油脂、蛋白质和无机盐,可知食物中维生素含量较少;故为使营养搭配更加合理,需要补充富含维生素的食物.A、这份午餐食谱中缺乏的营养素是维生素,不是糖类,故选项错误.B、这份午餐食谱中缺乏的营养素是维生素,不是脂肪,故选项错误.C、这份午餐食谱中缺乏的营养素是维生素,故选项正确.D、这份午餐食谱中缺乏的营养素是维生素,不是蛋白质,故选项错误.故选:C.

高三学生的营养食谱:小学生营养早餐有什么搭配原则

1、学生营养早餐食谱设计的基本要求:(1)按照我国学生每日膳食营养素供给量的基本要求,一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。但根据学生的生理活动和学习需要情况,对在中、晚餐中可能供给不足的营养素如能量、维生素B1等,其设计量可增加到35%。(2)要按照"五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配"的基本原则,将每个营养早餐食谱的设计,尽可能达到合理营养和平衡膳食的要求。 (3)每个营养早餐食谱应有肉奶蛋类、面点类、蔬菜类等三部分组成,在餐后加一份瓜果以补充维生素。(4)每个营养早餐食谱设计的烹调制作要求,应当使之既有利于每个正在生长发育阶段学生的消化吸收,又适合学生的食欲口味。 (5)每个营养早餐食谱的设计,还应考虑制作简便易行,可由一般家庭主妇能在较短的时间做出。星期一:馒头、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、黄瓜一根。水果:西红柿或黄瓜1个。星期二:玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。水果:枇杷(或长生果)3~4个。 星期三 :鲜肉包、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)。 水果:鸭梨一个或西瓜一块或胡萝卜一个。星期四 :苹果酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个。 水果:香蕉(或黄瓜)1个。 星期五 :酱肉包、牛奶(或豆奶)、鹌鹑蛋2个。 水果:猕猴桃(或桃子)1~2个。星期六 :面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个。 水果:草莓(或李子)5~6个。 星期天 :芝麻酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个。 水果:苹果1个。

高三学生的营养食谱:健身营养食谱?

早餐 小米粥(小米50克)花卷(标准粉50克)咸鸭蛋(50克)。 午餐 大米饭(粳米 150克),炒肉末豌豆(肥瘦猪肉30克、豌豆100克、植物油5克、味精、盐适量),炒肉丝芹菜(瘦猪肉20克、芹菜150克、植物油5克、味精、盐适量),虾皮黄瓜汤(黄瓜50克、紫菜2克、虾皮8克、植物油1克、精盐适量). 晚餐 馒头(标准粉 150克),葱爆羊肉(瘦羊肉50克、大葱25克、植物油6克、盐适量)素拌菠菜(菠菜150克、麻酱10克、味精、盐适量),丝瓜汤(丝瓜25克、面筋20克、香菜适量)。晚点西瓜200克。

高三学生的营养食谱:营养膳食食谱设计

最低0.27元/天开通百度文库会员,可在文库查看完整内容>原发布者:joycekingly1设计依据1.1膳食平衡宝塔1.2居民膳食指南中国居民膳食指南可概括为以下八条:(1)食物多样,谷类为主(2)多吃蔬菜、水果和薯类(3)每天吃乳类、豆类或豆制品(4)经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油(5)食量与体力活动要平衡,保持适宜体重(6)吃清淡少盐的膳食(7)如饮酒应限量(8)吃清洁卫生、不变质的食物2食谱设计2.1计算所需能量姓名:,身高:cm,体重3kg。1)计算BMI值:BMI=63/(1.67)2=22.5895,由于BMI值在18.5~23.9范围内,所以属于正常体重。大学生为重体力劳动者,故能量消耗量为40kcal/kg体重2)计算标准体重:167-105=62kg3)计算个人每日能量总消耗:62×40=2480kcal按照早餐、午餐、晚餐能量摄入为30%、40%、30%的比例计算其一日三餐中能量的需求量:早餐能量理论需求量=2480×30%=744kcal午餐能量理论需求量=2480×40%=992kcal晚餐能量理论需求量=2480×30%=744kcal按照三大产能营养素需求量(碳水化合物60%,脂肪25%,蛋白质15%)和实际需求量(吸收率按碳水化合物60%,脂肪25%,蛋白质15%)计算出具体能量需求如下:1.早餐中各产能营养素理论需求量早餐中蛋白质理论需求量=744×15%÷4=27.9000g早餐中脂肪的理论需求量=744×25%÷9=20.6667g早餐中碳水化合物理论需求量=744×60%÷4=111.6000g2.午餐中各产能营养素理论需求量午餐中蛋白质理论需求量=992×15%÷4=37.2000g午餐中脂肪的理论需求量=992×25%÷9=27.5556g午餐中