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有助于睡眠的食谱:我儿子汗多,较瘦,睡眠不安,时有磨牙,请教有效炖盅食谱

小孩儿磨牙可能有多种因素,比如——■肠道寄生虫病蛔虫产生的毒素刺激肠道,会使肠道蠕动加快,引起消化不良,脐周疼痛,睡眠不安;如果毒素刺激神经,致使神经兴奋,而致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素,并引起肛门瘙痒,影响孩子睡眠并发出磨牙声音。一般家长都认为磨牙的祸首是寄生虫,但是近年由于卫生习惯和条件改善,寄生虫引起的磨牙已退居次要地位。■精神过度紧张不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度,精神紧张也会引起磨牙。如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂,引起压抑、不安和焦虑,也是夜间磨牙的重要原因。■消化功能紊乱孩子晚间吃得过饱,入睡时肠道内积累了不少食物,胃肠道不得不加班加点地工作,由于负担过重,会引起睡觉时不自主的磨牙。■营养不均衡有些孩子有挑食的习惯,特别是不爱吃蔬菜,形成营养不均衡,导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏,引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩,牙齿便来回磨动。■牙齿生长发育不良牙齿替换期间,如果孩子患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等,使牙齿发育不良,上下牙接触时会发生咬合面不平,也是夜间磨牙的原因。摘自:http://www.mo-ya.cn/wenda.html参考资料:摘自:http://www.mo-ya.cn/wenda.html

有助于睡眠的食谱:无痛人流后食谱

您好!无痛人流后,要保证补充优质的蛋白质,并充分摄入维生素以及无机盐,多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、动物肝、动物血、豆制品等,确保生殖器官恢复所需的营养能得到充足的补给。另外,患者在人流手术后很容易出现贫血的现象,所以一定 要补充足量的铁质,预防术后贫血。还要多吃新鲜的蔬菜瓜果,促进肠道蠕动,保持大便通畅,防止女性术后出现便秘。切记少吃或不吃辛辣食品。希望可以帮到你,祝你早日康复!