营养减肥三餐食谱,一日三餐的健康食谱,有营养,几点吃合适,谁介绍。

求营养配餐的计算步骤。例如一个20岁的大学生一天的食谱1、查中国膳食调查表20岁的人需要的能量是多少,大概是2400,男女不一样2、各求早餐(30%),午餐(40%),晚餐(30%)需要多少能量,3、求碳水化合物(60%),蛋白质(15%),脂肪(25%)所需要的量是多少4、配餐主要包括主食和副食,主食主要计算碳

求营养配餐的计算步骤。例如一个20岁的大学生一天的食谱

1、查中国膳食调查表20岁的人需要的能量是多少,大概是2400,男女不一样2、各求早餐(30%),午餐(40%),晚餐(30%)需要多少能量,3、求碳水化合物(60%),蛋白质(15%),脂肪(25%)所需要的量是多少4、配餐主要包括主食和副食,主食主要计算碳水化合物的质量,副食主要计算蛋白质的质量5、根据营养成分表,自选食物,对其计算由于不知道你要的具体数据只能写到这里

糖尿病病人一天总能量为1300Kcal的三餐食谱是什么?

糖尿病人的一天总热量要按体重,身高,活动量计算,一般主食在250克到300克,肉100克,鸡蛋1个,牛奶300克,蔬菜可以多吃点。

请问有谁知道比较好的营养减肥食谱?

顺气减肥汤材料:鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹做法:1 、先将鸡骨烫过之后,将血水及浮油捞干净2 、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中,炖到水开为止。3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可注意:喝这些顺气减肥汤,可以做很好的油脂排泄,帮助体内气血循环变好,油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。 瘦小腹鱼汤材料:水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。做法:1、鲫鱼用油先煎过;2、再和其它的配料放在锅中加水,加到淹满材料为止,炖2个钟头即可。用法:此汤可当中晚餐食用。功能:会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。松仁大麦糯米粥松仁含有丰富的必需脂肪酸和维生素E,既能补虚,也有润肺和滑肠的功效,是传统的养颜食品。大麦米中不仅富含纤维素和半纤维素,可以与重金属类物质结合,还富含β-葡聚糖等可溶性膳食纤维,对于降低血糖、预防高血脂等都很有帮助,也能促进食物中的污染物质排出。糯米也具有一定的滋补作用,其黏糯感可以部分弥补大麦带来的粗糙口感。松仁、大麦、糯米的搭配兼滋补身体、预防便秘、排除污染于一身,若添加少量枸杞,色彩更为悦人。提示:松仁需要早些加入,其油脂和米粒结合,可以改善粥的香气。如没有糯米,可用粳米代替。

有谁在用湖南汇富康达公司是正规的吗。那个的倩狐的。。减肥效果如何,好纠结营养师挺负责的 就是怕没效

我也有试过,我感觉因人而异,我和我朋友一起在用,但是她就比我瘦的多一些,公司应该是正规的,蛮大的,但是一定要配合营养师,任何事情都需要坚持下去的!最后祝你早日瘦身成功咯

我想减肥,要怎么减肥好,有没有健康又有效的减肥食谱,可以配合少量运动,知道的进,广告走开!

建议,仅仅是建议:早晨,要吃好,讲究营养;中午一般要吃饱,可以不计荤腥,下午如果要活动的话可以吃饱,如果不活动可以少吃一点;晚上,尽量少吃,尤其是不要吃面食、荤腥。

热门文章HOT NEWS