万圣节食谱,女中学生。。 想节食减肥 打算中餐晚餐减半 麻烦推荐份低热量高营养的食谱 这样对大姨妈有影响吗

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季节食谱大全,季节吃什么,季节菜谱

最好的营养菜谱,就是吃当季的蔬菜和果蔬。不一定非要按照食谱去吃。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜,不能一味食用人参等温热补品,以免春季气温逐渐上升,加重身体内热,损伤到人体正气;应少食黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等性凉食物。早餐可以选择皮蛋瘦肉粥,玉米粥。吃一些不油腻的点心,酥饼等。午餐可以选择鲫鱼,芦笋,菠菜,蒜黄,荤菜以鱼类为主。晚餐以小米金桔粥,银耳红枣粥。有位资深养生人说过,人特别先吃什么的时候,就说明什么缺少这种东西所含的物质。所以,除了多食一些当季有益的食材意外,想吃什么就吃点什么吧!希望对你有所帮助。

西屋破壁料理机食谱怎么样 靠谱吗

西屋破壁料理机和易彤相比还是感觉易彤好,西屋打芝麻酱都不成功,易彤打的就很好哦,易彤打的效果

怎样用榨汁机做香菇鸡肉粥?我看九阳豆浆机送的食谱上有写,但太简单了,求详细步骤。

香菇鸡肉粥的做法如下:主料:大米200g,鸡胸脯肉1块辅料:香菇适量、香菜适量、食盐1小勺、胡椒粉一小勺,姜适量、料酒少许、芝麻油少许。步骤:大米淘洗干净,清水浸泡30分钟,姜切细丝、香菜洗净切成段备用。香菇洗净切成细丝,锅内放水烧开,水开后放入香菇焯水,焯好的香菇捞出过凉水备用。鸡胸洗净切成细丝,放入碗中。然后加少许盐、少许料酒拌匀将鸡肉腌10分钟。将盆内米连水一起倒入锅内,放入鸡肉丝和姜丝,倒入少许芝麻油。用勺子搅匀,大火烧开,改小火慢熬30分钟。米粥中加入香菇继续熬10分钟,粥熬好后关火。最后加一小勺盐,少许胡椒粉调味,放入切好的香菜段,搅匀既成。

我长期一个人做饭,可以给我点食谱吗?

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