女性经期食谱,月经期间吃什么好排毒排污血淡斑 七个食谱大全经期

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女性经期食谱:刚来月经吃什么好 适宜经期女人吃的补血食谱

经期建议不要吃补血食品,在经期前3至4天,可以喝红糖姜茶,补血暖宫

女性经期食谱:女性贫血怎么办?推荐六道补血食谱

秋天到了,冬天还会远吗?趁着冬天还未到来之际,各位女性要做好补血的准备了。尤其是患有贫血畏寒的女性们,看看小编推荐的六道补血食谱,让你不怕严寒冬天喔。

女性经期食谱:为什么国外的女性在经期饮食上没有避讳

这与人们长期生活的环境和传统文化的影响有关。中国女性从小在起居饮食上受到传统的熏陶,更加注意日常调养的忌讳,而相反,国外的女性一直以来都没有这方面的忌讳,在体质上也会与中国女性有所不同。在临床上会遇到一些长期生活在国外的华人,回国的时候会到医院开一些中药去调理体质。尽管同样生活在国外,但是中国人的体质与外国人的体质仍是有一定差异的。

女性经期食谱:经期过后如何补血 最全的补血食谱

1、当归炖鸡母鸡1500克、当归30克、江米酒60克、姜10克、大葱10克、盐3克、胡椒1克。将鸡去毛及内脏,洗净。当归洗去浮灰。将鸡放入沙锅内,同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐,盖严锅口,先在旺火上烧开,再用小火炖3小时。出锅时撒胡椒面。2、乌梅红糖饮乌梅15克,红糖。30克。将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。3、桂圆阿胶红枣粥粳米100克、桂圆肉20克、阿胶10克、枣(干)10克、白酒15克。粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分。取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里。将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解。桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核。锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一。加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥。加入融化的阿胶搅匀即可。4、韭汁红糖饮鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。5、姜枣红糖水干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。6、牡蛎肉末粥米饭(蒸)200克、牡蛎(鲜)100克、猪肉(瘦)50克、芹菜15克、冬寒菜15克、小米面10克、色拉油5克、香油5克、胡椒粉1克。鲜牡蛎去壳,用粟粉揉擦后冲洗干净,沥干备用。猪肉切末加盐、色拉油、胡椒粉、香油拌匀,腌10分钟左右。米饭用热水浸洗片刻,沥干后盛入锅中,加入高汤煮滚,放入猪肉末及牡蛎,用小火熬至熟,下入盐调好味,再加入芹菜末及冬菜末,略煮片刻,即可盛起食用。7、姜汁薏苡仁粥干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。8、乌鸡糯米粥糯米150克、乌骨鸡1200克、大葱6克、姜4克、盐2克、味精2克、料酒10克。糯米淘洗干净,用冷水浸泡二三小时,捞出,沥干水分。将净乌鸡冲洗干净,放入开水锅内氽一下捞出。将葱、姜洗净分别切成段、片备用。取锅放入冷水、乌鸡,加入葱段、姜片、料酒,先用旺火煮沸。再改用小火煨煮至汤浓鸡烂。捞出乌鸡,拣去葱段、姜片。加入糯米,用旺火煮开后改小火。把鸡肉拆下撕碎,再放入粥内,用盐、味精调好味,即可盛起食用。9、黑木耳红枣饮黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。10、藕莲饮鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。以上就是小编为您介绍的10款补血食谱,供参考。