月子餐食谱书,坐月子的时候,月子餐食谱重要吗?

月子餐食谱书:坐月子月子餐食谱谁能分享一下?或者推荐一个月子餐好吃的月子中心现在坐月子都讲究月子餐,与以前不一样,主要是饮食营养搭配齐全,不是一味的大补特补,坐月子期间也是能吃点蔬菜水果的,但是哺乳期一定不要吃回奶的食物。月子餐食谱书:定了一份广禾堂月子餐,一定要按照食谱上规定的量吃吗?食谱上面是建议用量

月子餐食谱书:坐月子月子餐食谱谁能分享一下?或者推荐一个月子餐好吃的月子中心

现在坐月子都讲究月子餐,与以前不一样,主要是饮食营养搭配齐全,不是一味的大补特补,坐月子期间也是能吃点蔬菜水果的,但是哺乳期一定不要吃回奶的食物。

月子餐食谱书:定了一份广禾堂月子餐,一定要按照食谱上规定的量吃吗?

食谱上面是建议用量,你可以根据生活习惯或者自身体质体质、胃口、喜好做适当的调整,同种性质的餐点可以交换,但是素的不能换成荤的,米饭的量适当增加一碗,饮料的量也可以增加一碗,但是考虑到比较好的效果,尽量按照食谱上的建议用量,或者咨询他们专业的调理师。本回答被网友采纳

月子餐食谱书:月子餐食谱应该怎么安排?

最低0.27元/天开通百度文库会员,可在文库查看完整内容>原发布者:凝雪凌霜1月子餐30天的详细食谱安排产后头三天:拒绝油腻,一定要清淡,由于这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵着出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,奶涨又不通会很疼的。一、月子餐之第一天一杯萝卜水,一杯白开水。白米粥.:剖宫产后六个钟头,肠道排气后,产妇才能进餐。注:萝卜水可以促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。二、月子餐之第二天早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也好。下午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤来做。晚:白米粥(加几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋是催奶的)和国药路路通(有效通奶)。三、月子餐之第三天早:白米粥(里面搀兑点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功能)。午:白米粥(里面搀兑点小米)。晚:白米粥(里面搀兑点红枣),清炒鸡毛菜,路路通。注:小米:听说白米容易上火,加点小米会中和一下。红枣:排恶露的。但是后期最好还是少吃点,再不恶露一直不洁净也厌恶。从第三天起头,为了通便,天天吃一根喷鼻蕉。喷鼻蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。这样做是为了不吃到冷的生果,别的生果也能够这么做,像猕猴桃什么的的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟.喷鼻蕉粥:材料:白米50~100克,喷鼻蕉200克。方法:白米洗净,将喷鼻蕉去皮切成小段状,放入粥中,共同煮成粥。功能:清热润肠通便。四、月子餐之第四天早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包

月子餐食谱书:月子餐30天食谱,月子餐30天食谱及做法,月子餐吃什么好

最低0.27元/天开通百度文库会员,可在文库查看完整内容>原发布者:凝雪凌霜1月子餐30天的详细食谱安排产后头三天:拒绝油腻,一定要清淡,由于这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵着出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,奶涨又不通会很疼的。一、月子餐之第一天一杯萝卜水,一杯白开水。白米粥.:剖宫产后六个钟头,肠道排气后,产妇才能进餐。注:萝卜水可以促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。二、月子餐之第二天早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也好。下午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤来做。晚:白米粥(加几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋是催奶的)和国药路路通(有效通奶)。三、月子餐之第三天早:白米粥(里面搀兑点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功能)。午:白米粥(里面搀兑点小米)。晚:白米粥(里面搀兑点红枣),清炒鸡毛菜,路路通。注:小米:听说白米容易上火,加点小米会中和一下。红枣:排恶露的。但是后期最好还是少吃点,再不恶露一直不洁净也厌恶。从第三天起头,为了通便,天天吃一根喷鼻蕉。喷鼻蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。这样做是为了不吃到冷的生果,别的生果也能够这么做,像猕猴桃什么的的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟.喷鼻蕉粥:材料:白米50~100克,喷鼻蕉200克。方法:白米洗净,将喷鼻蕉去皮切成小段状,放入粥中,共同煮成粥。功能:清热润肠通便。四、月子餐之第四天早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包