减肥又有营养的食谱,如何用豆浆机作出好吃又有营养的米糊?

减肥又有营养的食谱:我的比特犬两个月了,现在喂什么最好,又有营养又让比特犬长的快,拜托了,说清楚点。一、食谱:1、比特幼犬食谱主要配料:玉米粉、大米粉、蔬菜、鸡蛋、钙粉、瘦肉糜等2、比特成犬食谱主要配料:玉米粉、蔬菜、鸡蛋、骨粉、瘦肉丁等3、其它食谱及

减肥又有营养的食谱:我的比特犬两个月了,现在喂什么最好,又有营养又让比特犬长的快,拜托了,说清楚点。

一、食谱: 1、比特幼犬食谱主要配料:玉米粉、大米粉、蔬菜、鸡蛋、钙粉、瘦肉糜等 2、比特成犬食谱主要配料:玉米粉、蔬菜、鸡蛋、骨粉、瘦肉丁等 3、其它食谱及保健品:成犬、幼犬犬粮,多维元素片,钙片等 说明:(1)比特幼犬、成犬选用的蔬菜,最好是青菜、胡萝卜等。(2)选用的肉糜和肉丁最好是牛、羊的。(3)犬粮虽然称营养均衡,但实际里面含有的营养少的很,而且价格都较高,这样使得养犬的费用也较高,用买犬粮省下来的钱,自己搭配食谱喂养比特犬,不仅能省下一大笔钱,而且营养要远远高于犬粮,对于工作较忙的朋友,选用犬粮,省事,能减少麻烦,如果你有足够的时间喂养比特的话,建议你自己搭配食物喂养它,但可以把犬粮当作比特的零食,而不作为主要食物。(4)多维元素片、钙片等保健品,作为比特的营养补充,补充比特平常在食物中获取不到或获取不够的营养。 二、喂养方法: 1、三个月以前的比特幼犬,一天喂四至五次,每次要少而精,三至八个月的比特幼犬一天喂三次,八个月以后一天喂二次,成年比特犬一天喂一次即可。注意:饲喂时间要固定,食物要做成糊状熟食,不可以让比特吃的过饱。水要供应充足,要准备干净的容器,不要喂生水,尽量喂给凉开水。要不断的换新鲜水,不要数日不换陈水。 2、对于刚买来的比特幼犬,要向原主人打听一下原来的食谱,在原来食谱的基础上,可以逐渐地转换,让它慢慢接受你的喂养方法。三个月以前的比特幼犬,一定要喂给稀状或糊状食物,并且食物中的水份一定要大。 三、禁忌:(1)严禁给比特犬喂食肥肉和大骨头,特别是猪大骨、牛大骨、鸡骨、鸭骨、鹅骨等,这样可避免比特犬消化不良或损伤消化器官。(2)严禁喂食海鲜类食品和人用调料品(如:酱油、盐、味精、糖、花椒、辣椒、大料、葱等),这类的食品,可造成比特犬中毒和身体过敏。特别要说明的一点,比特对盐和糖,可以接受极其微量的,过多是绝对不可以的。(3)对于喂食动物肝脏,一定要适量,不可过多、过频,因为肝脏中含中大量的维生素A,食用过多,可造成维生素A中毒。(4)严禁喂给比特犬未加工的生食和直接喂给冷冻的食品。

减肥又有营养的食谱:有什么适合学生吃的方便、快捷、营养的早餐?

1、黑芝麻糊原料:芝麻30克,糯米50克,大米50克。做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。2、枸杞开心果豆浆原料:开心果1把,黄豆25克,枸杞1把。做法:枸杞洗净,开心果去壳和皮,黄豆提前泡一夜。加水1000毫升,用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。3、紫薯米糊原料:紫薯150克,大米80克。做法:紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊食用。4、南瓜米糊原料:南瓜300g,大米100g。做法:南瓜去皮切成小块,大米清洗干净。将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。5、核桃花生米米糊原料:核桃,花生,大米。做法:将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上,之后将泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。6、南瓜栗子米糊原料:南瓜1块,熟栗子7-8个,大米。做法:南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上;栗子剥壳,将栗子肉切小块。将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可。7、红薯杂粮米糊原料:红薯200克,麦仁30克,糙米30克,玉米片30克。做法:麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。8、山药红薯米糊原料:地瓜70克,山药70克,米饭70克,黑芝麻粉2茶匙,白糖5克。做法:山药和红薯切片,放到微波炉中,加2茶匙水,高火4分钟。把山药和红薯放到搅拌机中,加入黑芝麻粉、米饭、白糖,添加没过食材的开水,搅碎即可。9、枸杞南瓜杂米粥原料:枸杞1把,南瓜150克,小米50克,红米50克,水4碗。做法:枸杞洗净,南瓜去硬皮部分,切小丁。小米和红米淘洗干净。一起放到砂锅中,小火熬制40分钟即可食用,或用压力锅烹熟亦可。10、胡萝卜木瓜牛奶羹原料:胡萝卜半根,木瓜半个,牛奶500克,白糖少许。做法:胡萝卜、木瓜块先蒸熟,然后用豆浆机打成浆,与牛奶混合,加少许白糖即可食用。注意,木瓜必须蒸熟后与牛奶混合,否则木瓜中的酶会让牛奶凝结,产生苦味肽。

减肥又有营养的食谱:谁能介绍几样好吃又有营养的斋菜,最好有食谱啊

用料: 云耳10克、发菜10克、腐竹15克,粉丝10 克、黄花菜10克、冬菇50克,黑豆芽80克、甜菜100克、水芹100克、鲜荞头1凹克、黄豆腐干100克、花生仁50克、清水400克、味精10克、生抽40克、老抽少许、麻油2克、花生油500克(实耗100克)。 制作: 1、发菜、腐竹、粉丝、黄花菜、冬菇、云耳,分别浸发漂洗干净,然后滚水焯 过,滤干,再分别热油炒匀,入味煨熟,待用。 2、黑豆芽、甜菜、水芹、荞头、分别洗净切齐,煸炒入半味;黄豆腐干切长条 状,热油略炸上色,再加味料至入半味。 3、净锅烧热,下花生油滑锅,将全部菜料放入,下400克清水,调入适量生抽、 味精、麻油,慢火煲滚透。 4、将煲好的斋菜分别按其原料的颜色间隔摆放入瓦煲,用中火煲滚,即可上 席,油炸花生米用小碟装好随斋菜煲上。 特点: 装煲整齐,色泽分明,菜质润滑、爽脆,气味香鲜,诱人食欲,经常食 用,有益身心健康。

减肥又有营养的食谱:怀孕喝什么汤最有营养 介绍3种美味有营养的食谱

红萝卜玉米排骨汤主料:排骨500克,胡萝卜一根,玉米两根,老姜一块,盐、料酒、味精各适量。做法:1、将排骨洗净;玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。2、在锅内加入适量清水,里面放些许料酒及姜。3、水开后将排骨烫一烫,捞出之后用清水冲洗干净。4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒,放进汤锅中,加足够的清水。5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。营养功效: 玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点,玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效,他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,提供钙质维护骨骼健康,排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。黄豆排骨汤做法:1、将黄豆洗净,冷水浸泡一小时;2、 葱洗净切成葱花;3、排骨洗净切3-4厘米长的小块,在沸水中煮熟后捞起冲洗干净待用;4、在锅内加入适量清水,放入排骨、姜片和泡好的黄豆,用大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,撒入葱葱花,下盐调味后即可食用。营养功效:此汤以带髓排骨和黄豆为主组成。其中猪脊髓可使髓海充足,大脑强健:黄豆健脾养血,并富含活跃脑神经有益成分,二者合用可健脑益神、养血宁心之功效。孕妇食用有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。桂圆枸杞鲫鱼汤:主料:鲤鱼1条,桂圆肉、淮山、枸杞子各25克 ,红枣几个。葱花、盐、酱油、味精各适量。做法:1、鲤鱼去鳞,取出内脏,去鱼胆,切成三段。2、将桂圆肉、淮山、枸杞子和红枣洗净待用。3、在锅内加适量清水或沸水,炖二个小时左右。4、加入调味料进行调味后即可食用。营养功效:此汤清淡味鲜,营养丰富。鱼汤里面含丰富的钙,铁,磷这些微量元素,它们是宝宝最需要且容易吸收的,另外鱼肉中的高蛋白含量对母体自身也是一种保养和补充,而且枸杞子甘软,鱼肉鲜滑,补血活血,利水消肿。虫草花煲鸡汤主料:排骨200克,鸡一只,虫草花、枸杞、姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。做法:1、乌鸡、排骨、枸杞、生姜、沙参,虫草花洗干净。2、准备汤锅、适量清水。3、所以材料放入锅内,加入适量清水煲2小时。4、最后加入调味汁进行调味,撒上葱花即可。营养功效:有滋肺补肾、护肝、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用。红枣莲子汤主料:莲子600克,红枣120克,糖200克做法:1、红枣洗净。2、汤锅中加入1200毫升水煮开,放入红枣,转小火续煮30分钟。3、放入莲子续煮30分钟,最好加糖煮开即可食用。营养功效:此汤有生津、益气、补脑、强心之功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。红枣具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳。猪肝菠菜汤主料:菠菜500克,猪肝200克,生姜、油、盐适量。做法:1、猪肝切薄片,放清水里浸泡30分钟,中间换水3次,捞出放少许盐和姜片拌匀;2、菠菜切去根部,清洗干净,切成两段;3、煮一锅开水,放进菠菜灼烫10秒,捞起,冲洗干净;4、重新烧一锅水,水开后,放进菠菜,淋入少量油,大火煮开;5、水开后,倒进猪肝片和姜片,煮至猪肝变色,放盐调味即可。营养功效:猪肝含有丰富的铁、磷,是造血不可缺少的原料。而菠菜中也含有丰富的β胡萝卜素和铁,对缺铁性贫血有很好的改善作用。二者共用,对补血和养肝有叠加的效应。瘦肉燕窝汤主料:瘦肉600克,燕窝75克,猪骨50克。姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。做法:1、将瘦肉和猪骨洗净。2、在锅内放沸水,加入洗净的排骨、老姜、适量盐和料酒,煲约1.5小时。3、然后捞起猪骨,放入预先泡开、拣净之燕窝同煲半小时。4、用盐、生抽等调味。营养功效:此汤补血益阴,滋阴润肠。其中猪骨含丰富钙质对孕妇及胎儿都有好处,燕窝、猪瘦肉营养丰富,富含多种氨基酸、蛋白质和维生素B,能助长发育。黄瓜紫菜汤主料:紫菜10g,黄瓜100g,姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。做法:1. 将紫菜洗干净后,撕成片;黄瓜洗净,切成片。2. 锅内加入适量清水,用大火煮沸,沸后加入姜末、酱油、黄瓜片,继续用大火煮。3、待烧开后,加入紫菜,用盐、味精调味,撒上葱花即可食用。营养功效:孕中期妇女食用,可获得较全面的营养,有利于胎儿脑细胞、骨骼、牙齿等器官的生长发育。